النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يحقق قضاء ليلة نوم كاملة إلى تعزيز المزاج بشكل مُثْبِت . عندما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نمنح للدماغ إمكانية لكي يَقوم العمليات التشغيلية التي تُقَسَم بِها ال